郝时摘要：一个重度郁闷郁闷和双向情感妨碍患者怎样能让自己高兴起来 ？双相高兴的条件是首先要坚持一个杰出的生活习气 ，比方戒掉酗酒的情感习气 ，坚持规则的妨碍作息，尽量外出活动，让自找到兴趣爱好 。己更
。高兴 来访者发问 ：
一个重度郁闷郁闷和双向情感妨碍患者怎样能让自己高兴起来 ？双相
有童年阴影 ，然后发生了欠好的情感工作让自己的心情动摇很大 ，一起身体也欠好有先天的妨碍疾病 ！自己有点酗酒的让自状况 ！不过我比较会忍 ！己更请问怎样能让自己好起来 ？高兴
咨询师回复：
您好 ，鉴于您现在的双相病况 ，应当先去医院就医 ，情感包含生理疾病和心理疾病 ，妨碍依据医师辅导进行医治 ，包含服药 ，心理医治等方法 。
关于您自身而言 ，高兴的条件是首先要坚持一个杰出的生活习气 ，比方戒掉酗酒的习气，坚持规则的作息 ，尽量外出活动 ，找到兴趣爱好 。这些都是很好的搬运注意力的方法。影响较大的童年阴影 ，您能够经过一系列的心理医治走出去 ，经过诉说和倾听，会对您有较大的协助 。
祝福早日康复 ！
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